LES BIENFAITS DU TAI JI QUAN.   

Sa pratique est ouverte à toutes et à tous. Car il ne fait pas appel à la force physique. Il améliore la santé par le mouvement. Il permet de relâcher les tentions  musculaires. Il apprend à travailler avec son corps, à diminuer les maux de dos. Il apporte un repos mental, la tranquillité  intérieure. Il augmente la concentration, ce qui a pour effet d'évacuer le stress. Il est particulièrement indiqué pour les citadins.
Le Tai Ji Quan améliore la santé, car c'est un Art Martial. Il n'a cet effet que si il est pratiqué comme tel. Mais il est vivement recommandé d'avoir aussi une vie saine, de manger Bio et d'éviter les excès, tabac, alcool et surtout la Drogue. La consommation de cette dernière, (il n'y a aucune différence entre celle dite douce et celle dite dure), est très dangereuse pour la pratique des Arts Martiaux Internes.

LES BIENFAITS POUR LES  SENIORS.

Il permet de retrouver de la souplesse perdue, grâce au travail, en relâchant et en étirant. Il permet aussi de retrouver de l'amplitude dans les mouvements, d'avoir un meilleur équilibre mental et physique de travailler la mémoire et la synchronisation. Il permet de lutter contre l'ostéoporose.

LES BIENFAIT POUR LES HANDICAPES.

Le travail lent et en souplesse permet de décomposer les mouvements et de les adapter à différents types de handicapes physiques.

Le travail par image, en remplaçant l'expression orale par de l'expression physique, peut être bénéfique pour les personnes qui souffrent de troubles du comportement.

Le Tai Ji Quan,  fait partie des Arts Martiaux chinois : Wushu.